Отеки во время беременности
Вас можно поздравить! Скоро Вы сможете на себе прочувствовать все прелести материнства. Но впереди несколько прекрасных месяцев, которые могут быть омрачены, если вы не готовы к сложностям. Одним из самых тяжелых испытаний могут стать отеки во время беременности. Так с какими приемами стоит ознакомиться, чтобы одержать победу в борьбе?
Как бы это ни было банальным, но отеки поджидают практически каждую девушку в положении. Эта проблема может перерасти в угрозу для вас и вашего малыша, если не уметь с ними бороться.
Как избавиться от отеков во время беременности
1. Прибегайте к мочегонным фиточаям.
Бороться с лишней жидкостью вам помогут листья брусники, толокнянки, березы и почечные сборы. Старайтесь менять их каждые две-три недели. По окончании курса на полмесяца делайте перерыв.
При отеках рук во время беременности не стоит прибегать к помощи арбузов и дынь. Если в вашем организме избыток соли, то, полакомившись дыней, вы рискуете набрать еще больше жидкости (не говоря уже о риске отравиться нитратами).
2. Сократите употребление фруктов и овощей.
Конечно, для того, чтобы насытить организм столь важными для роста ребеночка витаминами, фрукты летом просто незаменимы.
Но если вы страдаете от отеков во время беременности, то вам придется подыскать им альтернативу. Например, свежие яблоки лучше заменить их печеным аналогом или мясом. Кроме того, в наше время лучше отказаться от магазинных фруктов, а от них больше вреда, чем пользы.
3. Помогите своим суставам и венам.
Вы должны помнить, что избыток жидкости приводит к излишнему набору веса, из-за которого нагрузка на суставы удваивается. Чтобы избежать отеков ног во время беременности не поленитесь ежедневно делать специальную гимнастику. Это поможет вам обрести легкость до окончания беременности.
4. Сократить употребление соли.
Соль действительно удерживает воду в организме. Только во время беременности эта способность удваивается. Старайтесь не злоупотреблять солью. Не добавляйте ее в овощные салаты, не увлекайтесь консервами и очень соленым продуктами.
Все эти советы помогут вам избежать и ликвидировать нежелательные отеки во время беременности. Но не стоит увлекаться самолечением. Если вы понимаете, что не можете справиться с излишками жидкости самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу. Никто не поможет вам так, как квалифицированный специалист.